Приглашаем на день открытых дверей в Pole Dance Studio EMPIRE 14 сентября в 13:00. В программе выступления тренеров и учениц студии, занятия по Exotic pole, Pole sport и Stretch. Также действуют скидки на абонементы и подарочные сертификаты. Адрес: Пичугина,15, 2этаж. Телефон: 8-919-596-49-66. Группа ВК: https://vk.com/empire_45. Instagram: empire_dance45.

Статья о том, как довести русский шпагат до параллели с полом. Рассказывается о том, что русский шпагат - это элемент на силу, и что для выполнения русского шпагата в параллель с полом требуется хорошая растяжка и прогресс в силе. Описывается разница между русским и русским в параллель, а также даются советы по выполнению этого сложного элемента.